La méthode maju

Non.

La méthode maju a justement été conçue pour vous éviter de peser vos aliments ou de compter vos calories à chaque repas.

Après avoir réalisé votre bilan nutritionnel personnalisé dans l'application, les compartiments du bol sont réglés en fonction de vos besoins.

Il vous suffit ensuite de suivre ces repères visuels pour composer des repas équilibrés adaptés à votre objectif de perte de poids ou d'équilibre alimentaire.

Lors de votre inscription, vous réalisez un bilan nutritionnel sur notre application, prenant en compte votre sexe, votre âge, votre taille, votre poids, votre niveau d'activité physique, votre objectif, votre mode de vie.

L'application détermine alors les réglages personnalisés du bol afin que les portions de protéines, féculents et légumes correspondent à vos besoins.

Non. L'objectif de la méthode maju n'est pas de vous rendre dépendant du bol, mais de vous aider à retrouver des repères alimentaires simples et durables.

Nous recommandons généralement d'utiliser votre bol maju 70 à 80% du temps.

Au début, il est interessant de faire le maximum de repas dans votre bol afin de visualiser les bonnes portions et à construire des repas équilibrés plus facilement.

Par la suite, il est tout à fait normal de prendre certains repas à l'extérieur, au restaurant, chez des amis ou lors d'événements familiaux. La méthode maju a été conçue pour s'adapter à la vraie vie et non l'inverse.

Avec le temps, de nombreux utilisateurs développent naturellement leur capacité à estimer les bonnes portions sans avoir systématiquement besoin du bol. C'est même l'un des objectifs de la méthode : vous rendre progressivement autonome dans vos choix alimentaires.

Pour obtenir des résultats durables, l'important n'est pas d'être parfait à chaque repas, mais d'appliquer les principes de la méthode de façon régulière sur le long terme. Quelques repas plus libres n'empêchent pas d'atteindre ses objectifs lorsque l'équilibre global est respecté

Oui.

Contrairement à de nombreuses méthodes qui proposent les mêmes recommandations à tout le monde, maju adapte les portions et les conseils nutritionnels à chaque utilisateur.

Vos réglages évoluent également en fonction de vos progrès et de vos objectifs afin de vous accompagner durablement vers votre objectif.

Oui.

La méthode maju ne repose pas sur des aliments interdits ni sur des menus imposés. Vous continuez à manger selon vos goûts, vos habitudes et votre mode de vie.

L'objectif est d'apprendre à mieux équilibrer vos repas plutôt que de supprimer les aliments que vous appréciez.

Vous adaptez les menus dans l’application maju en fonction de vos goüts et de vos préférences.

Oui.

Même si la perte de poids repose sur un équilibre énergétique (il faut créer un déficit calorique pour arriver à puiser dans les réserves de graisses), il n'est pas nécessaire de compter précisément chaque calorie pour obtenir des résultats.

En apprenant à respecter des portions adaptées et à construire des repas équilibrés mais aussi variés, il est tout à fait possible de perdre du poids durablement sans calculs permanents.

Oui.

De nombreux utilisateurs de maju ont déjà essayé différents régimes avant de découvrir la méthode.

L'approche maju est différente : elle ne repose pas sur la restriction ou les interdits, mais sur l'apprentissage de repères alimentaires simples et durables.

L'objectif est de sortir du cycle frustration, craquages et effet yoyo souvent observé avec les régimes classiques.

Chaque personne est différente et les résultats dépendent de nombreux facteurs : alimentation, activité physique, sommeil, stress ou régularité dans l'application de la méthode.

La plupart des utilisateur de la méthode maju obtiennent des résultats visibles au bout de 14 jours.

Au délà de la perte de poids, en mangeant mieux on améliore aussi : la digestion, l’énergie au quotidien, le sommeil etc.

L'objectif de maju est avant tout d'obtenir des résultats durables et compatibles avec la vie quotidienne.

L’application sert à vous aider à tenir dans la durée.

Le bol calibre vos repas, sans peser les aliments et sans compter les calories.

L’application enlève tout le reste de la charge mentale : menus adaptés à votre objectif, recettes simples, conseils concrets, suivi de vos progrès, tchat avec une diététicienne maju et accès à la communauté.

Elle transforme la méthode en routine facile à suivre au quotidien.

Oui.

Avant, pendant ou après un traitement de type GLP-1, il est important de conserver des repères alimentaires solides afin de conserver des apports nutritionnels cohérents et de limiter le risque de reprise de poids.

Le bol maju aide à structurer les repas, à respecter des portions adaptées et à maintenir un équilibre alimentaire durable.

Il peut aussi constituer un excellent outil de transition entre la période sous traitement et la phase de stabilisation

Oui. Le bol maju peut constituer un outil intéressant pour les personnes atteintes de diabète de type 2 souhaitant mieux structurer leur alimentation.

Le contrôle de la glycémie repose notamment sur la qualité de l'alimentation, la répartition des glucides et l'équilibre global des repas. Grâce à ses compartiments réglables, le bol maju permet de visualiser facilement les portions de féculents, de protéines et de légumes afin de composer des repas plus équilibrés au quotidien.

Le bol maju ne remplace évidemment pas le suivi médical recommandé dans le cadre du diabète de type 2, mais il peut vous aider à adopter des habitudes alimentaires plus simples et plus régulières au quotidien.

Oui. La ménopause s'accompagne souvent de changements hormonaux pouvant favoriser une prise de poids, notamment au niveau abdominal, ainsi qu'une diminution progressive de la masse musculaire.

Pendant cette période, il devient particulièrement important de conserver une alimentation équilibrée, suffisamment riche en protéines, en fibres, en vitamines et en minéraux tout en adaptant les portions à ses besoins réels.

Grâce à son système de portions personnalisées, le bol maju aide à structurer les repas de façon simple et visuelle. Il permet de retrouver des repères alimentaires concrets sans avoir besoin de peser les aliments ou de compter les calories.