Le bol maju : nutrition facile et perte de poids – maju

la méthode maju repose sur 3 piliers.

Le bol maju

Réglez vos portions. Remplissez votre bol. Mangez sans peser et sans compter.

✓ Calibré selon votre bilan
✓ Portions réglables & évolutives
✓ Breveté & unique au monde

L'app maju

Faites votre bilan en 2 min. Découvrez votre accompagnement personnalisé.

✓ Menus sur-mesure
✓ + 1 000 recettes faciles
✓ Suivi de poids & d'habitudes

Le coaching diét'

Posez vos questions. Recevez des conseils. Atteignez votre objectif avec un vrai pro à vos côtés.

✓ Réponse sous 1h, 6j/7
✓ Ajustements illimités
✓ Conseils personnalisés

Découvrir la méthode

Le bol calibre. L'appli te guide.

Le bol calibre. L'appli te guide.

Une méthode complète : le bol structure vos repas, l'application vous accompagne au quotidien.

Mockup application

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+ de 90 000 clients satisfaits

Excellent 4.7/5

regler le bol maju violet

1. Réglez votre bol selon votre profil

Après votre bilan, réglez les compartiments selon votre objectif pour obtenir des portions adaptées à chaque repas.

Image de l'étape

2. Calibrez vos repas en un geste

Le bol vous aide à répartir les bonnes quantités de légumes, protéines et féculents, sans peser ni compter.

Image de l'étape

3. Gardez le cap avec l’app

Menus, recettes et tchat avec une diététicienne vous aident à tenir dans la durée, sans charge mentale.

Je me lance 💫

maju dans ton quotidien

80% de repas simples avec le bol. 20% de repas flex, sans pression.

Chez maju, on croit à l'équilibre du vrai quotidien : 80% de repas faciles à structurer avec le bol, 20% de repas plus libres, sans prise de tête.

80% quotidien · Avec le bol

Coquillettes cheddar

20% flex · Sans le bol

Lasagnes maison

80% quotidien · Avec le bol

Salade César

80% quotidien · Avec le bol

Poulet frites

80% quotidien · Avec le bol

Pâtes carbo

20% flex · Sans le bol

Quiche salade

80% quotidien · Avec le bol

Pâtes bolo

80% quotidien · Avec le bol

Raclette

80% quotidien · Avec le bol

Salade poulet riz

80% quotidien · Avec le bol

Coquillettes cheddar

20% flex · Sans le bol

Lasagnes maison

80% quotidien · Avec le bol

Salade César

80% quotidien · Avec le bol

Poulet frites

80% quotidien · Avec le bol

Pâtes carbo

20% flex · Sans le bol

Quiche salade

80% quotidien · Avec le bol

Pâtes bolo

80% quotidien · Avec le bol

Raclette

80% quotidien · Avec le bol

Salade poulet riz

1

Après 3 jours

Les repas deviennent plus simples

Vous prenez le réflexe de remplir chaque compartiment du bol. Préparer un repas équilibré ne demande plus de réflexion.

2

Après 7 jours

Moins de doutes, plus de routine

Vous commencez à ressentir les premiers effets.

Vous vous sentez plus léger, plus aligné, plus serein dans vos repas du quotidien.

3

Après 14 jours

Plus de régularité et de confiance

Vous reprenez confiance.

Vos choix deviennent plus naturels. Vous sentez que vous tenez enfin quelque chose de simple et efficace. Les résultats sont bien là, durablement !

4

Après 30 jours

Les bonnes habitudes sont automatiques

Le rééquilibrage devient un réflexe.

Vous mangez mieux sans que cela prenne toute la place dans votre tête. Les résultats s’installent dans la durée.

🎯 100% adapté à votre quotidien

Sans calories à compter
Le bol calibre visuellement les portions pour mieux maîtriser naturellement les apports du repas.

Sans repas imposés
Vous mangez avec vos goûts, votre rythme et votre vrai quotidien.

Sans aliments interdits
Vous apprenez à structurer vos repas, pas à vous frustrer.

👨‍⚕️ Scientifiquement prouvé

"Les bols calibrés favorisent la perte de poids par une meilleure conscience des portions" Basé sur : Vargas-Alvarez et al. (2021) - Méta-analyse de 36 études.

"Le contrôle des portions réduit naturellement la consommation calorique" Basé sur : Young & Nestle (2002), Rolls et al. (2004)

💯 Des résultats durables

La force de maju, c'est de donner un cadre clair sans alourdir le quotidien. Un système simple à utiliser, assez structuré pour guider, et assez souple pour s'adapter dans le temps.

JE ME LANCE 💫

+ de 90 000 bolistes satisfaits

-8 kilos en 6 mois

Plus jamais sans mon bol !

Le bol Maju est révolutionnaire ! Plus besoin de peser les aliments, ni compter les calories. Il suffit de remplir les compartiments et c'est prêt !

Photo prise par une utilisatrice du bol maju, posant avec l'emballage de son bol maju qu'elle vient tout juste de recevoir.

-5,2 kilos en 1 mois

Très bonne expérience

5 kg de perdus depuis le 31/07/2024. c'est fou ça marche super bien le tout sans me priver et en me faisant même des petits plaisirs le tout sans m'affamer! je recommence même a rentrer dans certains de mes pantalons !😍

-2,9 kilos en 2 semaines

Je vous le conseille

Déjà 2,9 kg en moins en une quinzaine de jours. Je ne pourrai plus m'en passer ! Et avec les recettes sur le site, les conseils des diététiciennes... c'est parfait. Je vous le conseille les yeux fermés.

-2,8 kilos en 3 semaines

Efficace

Efficace, super pratique au quotidien, a complètement changé mes habitudes alimentaires et ça se voit sur la balance en 3 semaines. Je recommande sans aucun doute.

-3,5 KILOS EN 2 SEMAINES

Je recommande à 100%...👍

J'ai perdu 3,5 kg en 15 jours sans peser juste remplir mon bol... 😃
Je mange mieux plus équilibré sans me poser de question.
Les diététiciens sont disponibles 6/7 par chat. Réponse immédiate ou max dans l'heure et c'est très appréciable.

-5 KILOS EN 2 SEMAINES

Je ne m'en passe plus !

Youpiiii 1er step atteint !!
2 semaines -5kgs.

En plus les super nutritionnistes répondent rapidement aux questions !

FAQ

1. Est-ce que je dois peser mes aliments ou compter mes calories ?

Non.
C’est justement tout l’intérêt de la méthode maju. Le bol calibre les bonnes quantités de légumes, protéines et féculents grâce à ses compartiments réglables, pour vous aider à mieux structurer vos repas sans balance, sans calculs et sans charge mentale.

2. Comment le bol sait quelles quantités me conviennent ?

Le bol se règle selon votre profil et votre objectif.
Après votre bilan, vous ajustez les compartiments pour obtenir un repère simple et personnalisé à chaque repas. L’idée n’est pas de viser une précision compliquée, mais de vous aider à retrouver les bonnes proportions de façon concrète et facile à suivre au quotidien.

3. Est-ce que la méthode est vraiment personnalisée ?

Oui.
Le réglage du bol, les recommandations dans l’application, les menus et l’accompagnement sont pensés pour s’adapter à votre profil, à votre rythme de vie et à votre objectif. maju vous donne un cadre clair, mais pas rigide.

4. Est-ce que je peux continuer à manger ce que j’aime ?

Oui.
maju n’est pas une méthode d’interdits. Vous n’avez pas besoin de supprimer tous les aliments que vous aimez ni de vivre au régime. Le but est de vous aider à mieux structurer vos repas au quotidien, tout en gardant de la place pour les repas plaisir, les sorties et la vraie vie.

5. À quoi sert vraiment l’application ?

L’application sert à vous aider à tenir dans la durée.
Le bol calibre vos repas, et l’application enlève tout le reste de la charge mentale : menus adaptés à votre objectif, recettes simples, conseils concrets, suivi de vos progrès, tchat avec une diététicienne maju et accès à la communauté. Elle transforme la méthode en routine facile à suivre.

6. Est-ce que je peux parler à quelqu’un si j’ai des doutes ?

Oui.
Vous pouvez échanger directement avec une diététicienne maju dans l’application. Vous pouvez poser vos questions, demander un conseil, lever un doute ou être rassurée si vous sentez que vous décrochez. Avec maju, vous n’êtes pas seule.

7. Est-ce que maju est faite pour moi si j’ai déjà essayé plein de méthodes ?

Oui, et c’est même souvent là que maju fait la différence.
Beaucoup de personnes savent déjà globalement quoi faire, mais n’arrivent pas à le tenir dans le temps. maju ne repose pas sur plus de contrôle, plus de calculs ou plus de contraintes. La méthode repose sur un cadre simple, visuel et concret, plus facile à suivre au quotidien.

8. Qu’est-ce que j’achète exactement avec maju ?

Vous n’achetez pas seulement un bol.
Vous achetez une méthode complète pour vous aider à mieux manger sans peser, sans compter et sans vous compliquer la vie : un bol réglable pour calibrer vos repas, une application pour vous guider au quotidien, et un accompagnement pour vous aider à tenir dans la durée.