Qui n’a jamais entrepris un régime express pour perdre du poids rapidement ? Vous pensiez surement que ce régime allait être la solution miracle pour rentrer dans ce fameux jean que vous aimez tant ? Vous souhaitiez perdre du poids
Deux françaises sur trois avouent vouloir perdre du poids. Mais c’est aussi le cas pour un homme sur deux. Depuis des décennies les régimes miracles ont de plus en plus de succès. Qui n’a pas testé le fameux « régime soupe
Qu’est-ce que les glucides ? Les glucides sont, avec les protéines et les lipides, l’une des trois grandes familles de macro-nutriments. Elles contribuent à l’apport énergétique nécessaire à notre organisme. Chez l’homme, près de la moitié de l’énergie quotidienne est
Pour réguler votre poids corporel, c’est à dire stabiliser, prendre ou perdre de la graisse, il est important de comprendre comment fonctionne votre métabolisme. Comme une formule 1 qui a besoin d’essence pour enchainer les tours de pistes, notre corps
Si on devait comparer le corps humain à une voiture, les protéines constitueraient les éléments qui permettent de construire la carrosserie. Elles permettent de constituer les tissus tel que la peau, les ongles, les cheveux et les muscles. Les protéines
On les appelle plus simplement « les graisses ». Les lipides constituent avec les protéines et les glucides, un des principaux nutriments, pourvoyeur d’énergie (calorie) pour notre organisme. Les lipides font partie des nutriments essentiels. Nous avons l’obligation de les apporter par
