Qui n’a jamais entrepris un régime express pour perdre du poids rapidement ? Vous pensiez surement que ce régime allait être la solution miracle pour rentrer dans ce fameux jean que vous aimez tant ? Vous souhaitiez perdre du poids
Une choucroute légère et qui vous plonge dans les océans grâce au saumon et au haddock qui viennent parfaitement s’accorder avec la choucroute. Possibilité d’associer avec des pommes de terre pour faire votre portion de féculents. La choucroute est compatible
Le poulet revisité aux saveurs asiatiques. Rien de tel pour du poulet fondant et savoureux à déguster dans votre bol maju. Cette recette est compatible avec le compartiment Protéines de votre bol maju. Ingrédients : 500g de blanc de poulet 1
Une recette de curry de lentilles qui peut aussi bien s’accorder avec le compartiment féculent que le compartiment protéines de votre bol. Si vous utilisez le curry de lentilles comme source de protéines, associez avec des céréales (boulgour, blé ou
Une recette de gratin avec les fameuses patates douces, sans gluten et à l’index glycémique bas. Une petit note sucrée qui ravira vos papilles. Cette recette est compatible avec le compartiment Féculents de votre bol maju. Ingrédients : 400g de patates
Une recette rapide et gourmande pour un gratin léger et savoureux. On se régale avec ces pommes de terres au four associées avec de belles tomates. Cette recette est compatible avec le compartiment Féculents de votre bol maju. Ingrédients : 400g
Une recette pour manger les féculents froids sous forme de salade. Idéal pour emporter dans votre bol maju sur votre lieu de travail ou lors d’un pique nique. Cette recette est compatible avec le compartiment Féculents de votre bol maju.
Deux françaises sur trois avouent vouloir perdre du poids. Mais c’est aussi le cas pour un homme sur deux. Depuis des décennies les régimes miracles ont de plus en plus de succès. Qui n’a pas testé le fameux « régime soupe
Une recette de quinoa à la mexicaine pour faire voyager vos papilles. Fini le quinoa sec et fade. Place au quinoa épicé plein de couleurs et de gout. Cette recette est compatible avec le compartiment Féculents de votre bol maju.
Une recette de couscous 100% légumes. Optez pour le choux fleur afin de remplacer la semoule. Régalez-vous avec cette recette légère et originale. Cette recette est compatible avec le compartiment légumes de votre bol maju. Ingrédients : 900g de chou-fleur 1
Une recette simple pour cuisiner du poisson à la maison. Consommez du poisson en moyenne deux fois par semaine. Pensez à varier les sources de protéines que vous consommez aussi régulièrement que possible. Cette recette est compatible avec le compartiment
Qui a dit que les viandes ne pouvaient se déguster seulement grillées ou au four. Découvrez une recette simple qui permet d’obtenir une viande fondante aux saveurs salées sucrées. Cette recette est compatible avec le compartiment Protéines de votre bol
Une recette simple pour savourer les poireaux en guise d’entrée. Pour compléter ces légumes, nous vous conseillons d’y associer une viande blanche et des féculents comme du quinoa ou du boulgour par exemple. Cette recette est compatible avec le compartiment
Qu’est-ce que les glucides ? Les glucides sont, avec les protéines et les lipides, l’une des trois grandes familles de macro-nutriments. Elles contribuent à l’apport énergétique nécessaire à notre organisme. Chez l’homme, près de la moitié de l’énergie quotidienne est
Une recette simple qui permet d’obtenir un riz fondant et savoureux aux accents orientaux. Cette recette est compatible avec le compartiment Féculents de votre bol maju. Ingrédients : 2 tasses de riz basmati 1 cube de bouillon ail basilic Curry en
Une recette simple qui permet d’obtenir un poulet fondant et savoureux aux accents orientaux. Cette recette est compatible avec le compartiment Protéines de votre bol maju. Ingrédients : 3 escalopes de dinde 1 oignon 2 cuillères à soupe d’huile d’olive 1
Voici une recette on ne peut plus simple pour savourer des légumes en toutes saisons. Pour compléter ces légumes, nous vous conseillons d’y associer une viande blanche et des féculents comme du quinoa ou du boulgour par exemple. Cette recette
Pour réguler votre poids corporel, c’est à dire stabiliser, prendre ou perdre de la graisse, il est important de comprendre comment fonctionne votre métabolisme. Comme une formule 1 qui a besoin d’essence pour enchainer les tours de pistes, notre corps
Si on devait comparer le corps humain à une voiture, les protéines constitueraient les éléments qui permettent de construire la carrosserie. Elles permettent de constituer les tissus tel que la peau, les ongles, les cheveux et les muscles. Les protéines
On les appelle plus simplement « les graisses ». Les lipides constituent avec les protéines et les glucides, un des principaux nutriments, pourvoyeur d’énergie (calorie) pour notre organisme. Les lipides font partie des nutriments essentiels. Nous avons l’obligation de les apporter par
