Aujourd’hui, 93% des Français connaissent le NutriScore. Mais savez-vous comment il est calculé et comment l’utiliser ? Maju vous explique à quoi il sert, ses limites et les alternatives pour décrypter son alimentation. A quoi correspond le NutriScore ? En quoi consiste
Qui a dit qu’il n’aimait pas les épinards ? Nous allons vous réconcilier avec ce légumes bien trop souvent boudés par les petits et les grands. Vous vous laissez tenter ? La recette de poêlée d’épinards frais, oignons et amandes
Une purée de légumes qui a du gout, c’est possible ! Cette purée de céleri rave avec ses notes de chèvre et de noix va vous ravir les papilles. Une recette simple et accessible même pour celles et ceux qui
En France, 60% des femmes et 44% des hommes cherchent à perdre du poids selon l’ANSES. Si vous êtes dans cette situation, de nombreux régimes et applications vous proposent de compter vos calories pour maigrir. Alors, comment compter les calories
Un gratin de chou fleur et brocolis pour vous réconcilier avec ces légumes d’hiver ! Une touche de comté amènera cet aspect gourmand qui fait du bien pour affronter les grands froids d’hiver. La recette de gratin de chou fleur
Cuisinez les poireaux de façon originale pour se délecter avec cette recette simple qui réchauffera vos soirées d’hiver. La recette de légumes d’hiver au four est compatible avec compartiment légumes de votre bol maju. Ingrédients : 6 poireaux 2 oignons 5
Vous aussi vous pensez vraiment que cuisiner des légumes est vraiment compliqué ? Appréciez les légumes dans son plus simple appareil pour profiter des saveurs des légumes d’hiver au four. La recette de légumes d’hiver au four est compatible avec
Une recette de compote de pommes home made qui vous permet de varier votre dessert. Ce petit accent vanillé vous permettra de savourer un vrai dessert sans culpabiliser. La compote de pommes légère peut remplacer un fruit pour votre dessert
Une recette automnale de purée de potimarron. Pour se replonger en enfance et profiter d’une purée légère et gourmande. La purée de potimarron est compatible avec compartiment légumes de votre bol maju. Ingrédients : 800g de potimarron 150g de pomme de
Une recette exotique pour amener du peps dans vos repas. Dégustez un savoureux poulet à l’ananas dans votre bol maju. Cette recette est compatible avec le compartiment Protéines de votre bol maju. Ingrédients : 500g de blanc de poulet 40 cl
Qui n’a jamais entrepris un régime express pour perdre du poids rapidement ? Vous pensiez surement que ce régime allait être la solution miracle pour rentrer dans ce fameux jean que vous aimez tant ? Vous souhaitiez perdre du poids
Une choucroute légère et qui vous plonge dans les océans grâce au saumon et au haddock qui viennent parfaitement s’accorder avec la choucroute. Possibilité d’associer avec des pommes de terre pour faire votre portion de féculents. La choucroute est compatible
Le poulet revisité aux saveurs asiatiques. Rien de tel pour du poulet fondant et savoureux à déguster dans votre bol maju. Cette recette est compatible avec le compartiment Protéines de votre bol maju. Ingrédients : 500g de blanc de poulet 1
Une recette délicieuse pour déguster des lentilles en toutes saisons. L’association avec le curry et les oignons est un vrai plaisir pour les papilles ! Cette recette est donc compatible avec le compartiment Féculents ou le compartiment protéines de votre
Une recette de gratin avec les fameuses patates douces, sans gluten et à l’index glycémique bas. Une petit note sucrée qui ravira vos papilles. Cette recette est compatible avec le compartiment Féculents de votre bol maju. Ingrédients : 400g de patates
Une recette rapide et gourmande pour un gratin léger et savoureux. On se régale avec ces pommes de terres au four associées avec de belles tomates. Cette recette est compatible avec le compartiment Féculents de votre bol maju. Ingrédients : 400g
Une recette pour manger les féculents froids sous forme de salade. Idéal pour emporter dans votre bol maju sur votre lieu de travail ou lors d’un pique nique. Cette recette est compatible avec le compartiment Féculents de votre bol maju.
Deux françaises sur trois avouent vouloir perdre du poids. Mais c’est aussi le cas pour un homme sur deux. Depuis des décennies les régimes miracles ont de plus en plus de succès. Qui n’a pas testé le fameux « régime soupe
Une recette de quinoa à la mexicaine pour faire voyager vos papilles. Fini le quinoa sec et fade. Place au quinoa épicé plein de couleurs et de gout. Cette recette est compatible avec le compartiment Féculents de votre bol maju.
Une recette de couscous 100% légumes. Optez pour le choux fleur afin de remplacer la semoule. Régalez-vous avec cette recette légère et originale. Cette recette est compatible avec le compartiment légumes de votre bol maju. Ingrédients : 900g de chou-fleur 1
Une recette simple pour cuisiner du poisson à la maison. Consommez du poisson en moyenne deux fois par semaine. Pensez à varier les sources de protéines que vous consommez aussi régulièrement que possible. Cette recette est compatible avec le compartiment
Qui a dit que les viandes ne pouvaient se déguster seulement grillées ou au four. Découvrez une recette simple qui permet d’obtenir une viande fondante aux saveurs salées sucrées. Cette recette est compatible avec le compartiment Protéines de votre bol
Une recette simple pour savourer les poireaux en guise d’entrée. Pour compléter ces légumes, nous vous conseillons d’y associer une viande blanche et des féculents comme du quinoa ou du boulgour par exemple. Cette recette est compatible avec le compartiment
Qu’est-ce que les glucides ? Les glucides sont, avec les protéines et les lipides, l’une des trois grandes familles de macro-nutriments. Elles contribuent à l’apport énergétique nécessaire à notre organisme. Chez l’homme, près de la moitié de l’énergie quotidienne est
