đźĄł -10% avec le code resolutions2022

Le journal

Chercher le NutriScore et scanner ses aliments est devenu la norme au supermarché
Les bases d'une alimentation équilibrée

Le Nutriscore et les applications de notation des aliments

Aujourd’hui, 93% des Français connaissent le NutriScore. Mais savez-vous comment il est calculé et comment l’utiliser ? Maju vous explique à quoi il sert, ses limites et les alternatives pour décrypter son alimentation. A quoi correspond le NutriScore ? En quoi consiste

Lire la suite
Compter les calories
Les bases d'une alimentation équilibrée

Compter les calories pour maigrir, une bonne idée ?

En France, 60% des femmes et 44% des hommes cherchent à perdre du poids selon l’ANSES. Si vous êtes dans cette situation, de nombreux régimes et applications vous proposent de compter vos calories pour maigrir. Alors, comment compter les calories

Lire la suite
Recette gratin brocolis et chou
Les recettes légères et gourmandes

Recette de gratin de chou fleur et brocolis au comté

Un gratin de chou fleur et brocolis pour vous rĂ©concilier avec ces lĂ©gumes d’hiver ! Une touche de comtĂ© amènera cet aspect gourmand qui fait du bien pour affronter les grands froids d’hiver. La recette de gratin de chou fleur

Lire la suite
Recette de fondue de poireaux
Les recettes légères et gourmandes

Recette de fondue légère de poireaux

Cuisinez les poireaux de façon originale pour se dĂ©lecter avec cette recette simple qui rĂ©chauffera vos soirĂ©es d’hiver. La recette de lĂ©gumes d’hiver au four est compatible avec compartiment lĂ©gumes de votre bol maju. IngrĂ©dients : 6 poireaux 2 oignons 5

Lire la suite
Recette de légumes d'hiver au four
Les recettes légères et gourmandes

Recette de lĂ©gumes d’hiver au four

Vous aussi vous pensez vraiment que cuisiner des lĂ©gumes est vraiment compliquĂ© ? ApprĂ©ciez les lĂ©gumes dans son plus simple appareil pour profiter des saveurs des lĂ©gumes d’hiver au four. La recette de lĂ©gumes d’hiver au four est compatible avec

Lire la suite
Compote de pommes légère
Les recettes légères et gourmandes

Recette de compote de pommes légère

Une recette de compote de pommes home made qui vous permet de varier votre dessert. Ce petit accent vanillé vous permettra de savourer un vrai dessert sans culpabiliser. La compote de pommes légère peut remplacer un fruit pour votre dessert

Lire la suite
purée légère de potimarron
Les recettes légères et gourmandes

Recette de purée de potimarron

Une recette automnale de purĂ©e de potimarron. Pour se replonger en enfance et profiter d’une purĂ©e lĂ©gère et gourmande. La purĂ©e de potimarron est compatible avec compartiment lĂ©gumes de votre bol maju. IngrĂ©dients : 800g de potimarron 150g de pomme de

Lire la suite
Recette poulet ananas
Les recettes légères et gourmandes

Recette poulet Ă  l’ananas

Une recette exotique pour amener du peps dans vos repas. DĂ©gustez un savoureux poulet Ă  l’ananas dans votre bol maju. Cette recette est compatible avec le compartiment ProtĂ©ines de votre bol maju. IngrĂ©dients : 500g de blanc de poulet 40 cl

Lire la suite
choucroute de poissons
Les recettes légères et gourmandes

Recette de choucroute de la mer

Une choucroute lĂ©gère et qui vous plonge dans les ocĂ©ans grâce au saumon et au haddock qui viennent parfaitement s’accorder avec la choucroute. PossibilitĂ© d’associer avec des pommes de terre pour faire votre portion de fĂ©culents. La choucroute est compatible

Lire la suite
recette poulet sauce soja
Les recettes légères et gourmandes

Recette de bouchées de poulet sauce soja

Le poulet revisité aux saveurs asiatiques. Rien de tel pour du poulet fondant et savoureux à déguster dans votre bol maju. Cette recette est compatible avec le compartiment Protéines de votre bol maju. Ingrédients : 500g de blanc de poulet 1

Lire la suite
recette curry de lentilles aux oignons
Les recettes légères et gourmandes

Recette de curry de lentilles aux oignons

Une recette dĂ©licieuse pour dĂ©guster des lentilles en toutes saisons. L’association avec le curry et les oignons est un vrai plaisir pour les papilles ! Cette recette est donc compatible avec le compartiment FĂ©culents ou le compartiment protĂ©ines de votre

Lire la suite
Recette gratin patates douces chataignes
Les recettes légères et gourmandes

Recette de gratin de patates douces et châtaignes

Une recette de gratin avec les fameuses patates douces, sans gluten et Ă  l’index glycĂ©mique bas. Une petit note sucrĂ©e qui ravira vos papilles. Cette recette est compatible avec le compartiment FĂ©culents de votre bol maju. IngrĂ©dients : 400g de patates

Lire la suite
gratin pommes de terre et tomates
Les recettes légères et gourmandes

Recette de gratin pomme de terre et tomate

Une recette rapide et gourmande pour un gratin léger et savoureux. On se régale avec ces pommes de terres au four associées avec de belles tomates. Cette recette est compatible avec le compartiment Féculents de votre bol maju. Ingrédients : 400g

Lire la suite
pâtes tapenade verte et feonuil
Les recettes légères et gourmandes

Recette de salade de pâtes, tapenade verte et fenouil

Une recette pour manger les fĂ©culents froids sous forme de salade. IdĂ©al pour emporter dans votre bol maju sur votre lieu de travail ou lors d’un pique nique. Cette recette est compatible avec le compartiment FĂ©culents de votre bol maju.

Lire la suite
Regime et reequilibrage alimentaire
Les bases d'une alimentation équilibrée

Régime ou rééquilibrage alimentaire ?

Deux françaises sur trois avouent vouloir perdre du poids. Mais c’est aussi le cas pour un homme sur deux. Depuis des décennies les régimes miracles ont de plus en plus de succès. Qui n’a pas testé le fameux « régime soupe

Lire la suite
recette quinoa mexicaine
Les recettes légères et gourmandes

Recette de quinoa Ă  la mexicaine

Une recette de quinoa à la mexicaine pour faire voyager vos papilles. Fini le quinoa sec et fade. Place au quinoa épicé plein de couleurs et de gout. Cette recette est compatible avec le compartiment Féculents de votre bol maju.

Lire la suite
couscous choux fleur
Les recettes légères et gourmandes

Recette de couscous de légumes

Une recette de couscous 100% légumes. Optez pour le choux fleur afin de remplacer la semoule. Régalez-vous avec cette recette légère et originale. Cette recette est compatible avec le compartiment légumes de votre bol maju. Ingrédients : 900g de chou-fleur 1

Lire la suite
recette rouget mandarine
Les recettes légères et gourmandes

Recette de rougets Ă  la mandarine et au romarin

Une recette simple pour cuisiner du poisson à la maison. Consommez du poisson en moyenne deux fois par semaine. Pensez à varier les sources de protéines que vous consommez aussi régulièrement que possible. Cette recette est compatible avec le compartiment

Lire la suite
Recette porc Ă  l'abricot
Les recettes légères et gourmandes

Recette de filet mignon de porc Ă  l’abricot

Qui a dit que les viandes ne pouvaient se dĂ©guster seulement grillĂ©es ou au four. DĂ©couvrez une recette simple qui permet d’obtenir une viande fondante aux saveurs salĂ©es sucrĂ©es. Cette recette est compatible avec le compartiment ProtĂ©ines de votre bol

Lire la suite
Poireaux vinaigrette version légère
Les recettes légères et gourmandes

Recette de poireaux en vinaigrette

Une recette simple pour savourer les poireaux en guise d’entrĂ©e. Pour complĂ©ter ces lĂ©gumes, nous vous conseillons d’y associer une viande blanche et des fĂ©culents comme du quinoa ou du boulgour par exemple. Cette recette est compatible avec le compartiment

Lire la suite
glucides
Les bases d'une alimentation équilibrée

Qu’est-ce-que les glucides?

Qu’est-ce que les glucides ? Les glucides sont, avec les protéines et les lipides, l’une des trois grandes familles de macro-nutriments. Elles contribuent à l’apport énergétique nécessaire à notre organisme. Chez l’homme, près de la moitié de l’énergie quotidienne est

Lire la suite
Pas d'autres articles pour l'instant !